麻油魚

蔬菜類（補(bǔ)血，防治便秘）

杜仲茶（利于盆骨恢復(fù)）

剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排

1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)

剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。

·膳食可開始使用酒。

·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

·口渴時(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

·藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦