人人都知道無(wú)論是在懷孕期間還是分娩之后的月子期間，合理的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于年輕媽媽們來(lái)說(shuō)尤其重要。懷孕注意事項(xiàng)當(dāng)中數(shù)飲食問(wèn)題是孕婦最最關(guān)心的一個(gè)話題。懷孕了要吃什么，不能吃什么？坐月子要吃什么，坐月子不能吃什么，總之這幾個(gè)問(wèn)題是頗受關(guān)注。今天，我來(lái)告訴大家在坐月子期間一定不要吃以下三類食物。

1.產(chǎn)婦不要吃巧克力

產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

2.忌食過(guò)咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

3.其他應(yīng)節(jié)制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過(guò)量；冷凍食品過(guò)量容易引起下痢；曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。