很多產(chǎn)婦認(rèn)為生完寶寶后就解放了，終于可以想吃什么就吃什么。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在還不是為所欲為的時(shí)候，產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食不僅關(guān)系媽媽的身體健康，還關(guān)系著寶寶的健康。

有些食物也許對(duì)產(chǎn)婦沒(méi)什么危害，但是卻對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的影響。以下這幾種食物，哺乳期麻麻你最好不要為所欲為。

哺乳期不能吃的食物

1、巧克力

巧克力食用過(guò)量對(duì)產(chǎn)婦及寶寶都是有傷害的。產(chǎn)婦雖然可以吃巧克力，但是一定要適可而止，食用過(guò)多不僅會(huì)影響食欲，還會(huì)使身體發(fā)胖，而導(dǎo)致必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這自然就會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。

如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒來(lái)說(shuō)巧克力中所含的可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，它通過(guò)滲入母乳在嬰兒體內(nèi)蓄積，從而導(dǎo)致肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

2、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)的水果和果汁中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會(huì)起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來(lái)彌補(bǔ)，比如木瓜、芒果 等。

哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋(píng)果最為常見(jiàn)，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果。

3、咖啡

很多媽媽在懷孕之前都有喝咖啡的習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶生了他們認(rèn)為可以喝咖啡了。建議產(chǎn)后最好不要喝咖啡，哺乳期的媽媽如果喝咖啡，咖啡因會(huì)通過(guò)母乳傳給寶寶，由于嬰兒各方面都還沒(méi)發(fā)育完全，不能像成人一樣快速地分解排泄咖啡因，從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因含量過(guò)高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

4、大蒜

大蒜屬于辛辣溫燥食物，可能使產(chǎn)婦體內(nèi)生熱，產(chǎn)婦會(huì)因此而上火并出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。如果哺乳期的媽媽有內(nèi)熱，就會(huì)通過(guò)乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱，容易引起口腔炎，流口水等。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜。

產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該管住自己的嘴，為了寶寶的健康，禁止吃的東西最好不要吃，不要存僥幸心理，小心后悔莫及。