一歲的寶寶便秘吃什么好呢？有大多數(shù)寶寶在添加輔食后，排便變得不規(guī)律，甚至便秘。那么，如何科學(xué)添加輔食，又讓寶寶順利排便呢?來看看專家推薦的食譜吧。

胡蘿卜桃花粥

適合8個月以上的寶貝

原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花5朵。

制作：粳米慢火煮，開鍋5—8分鐘后，放入胡蘿卜末，至軟爛黏稠，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即可。

營養(yǎng)秘訣：胡蘿卜桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動

香蕉奶味粥

適合7個月以上的寶貝

原料：配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

營養(yǎng)秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C，有助腸胃蠕動，還能提高寶貝的免疫力。