適合孩子吃的含纖維質(zhì)較多的蔬菜還有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡蘿卜、芋頭、四季豆、西紅柿等。在孩子一歲半以前，這些蔬菜都要剁碎了給孩子吃，因為一歲半前的孩子牙齒沒出全，咀嚼能力不行，當孩子的牙齒咬不爛這些蔬菜時，就會直接往下咽，很容易噎著，噎幾次后，就形成了條件反射，看到蔬菜就不肯再吃了。

我遇到很多便秘的孩子，多數(shù)都是不愿意吃蔬菜的，所以，家長們一定要將所有的蔬菜都剁碎，讓孩子不至于反感蔬菜，時間長了，孩子習慣蔬菜的味道了，再慢慢地改為將蔬菜切得細小一些，再慢慢過渡到正常。這樣喂養(yǎng)出來的孩子長大后不挑食，而且營養(yǎng)全面，又不至于肥胖。

2.虛癥便秘

有些孩子由于先天不足，腸肌松弛，排便沒勁，引起便秘。癥狀是排便困難，或大便先干后??；有的孩子伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等；有的孩子還伴有貧血、面色萎黃無光、唇舌淡白，晚上睡眠不好，經(jīng)?？摁[，睡著后有盜汗。

剖腹產(chǎn)后的母親體虛，也會導致生下來的寶寶因體虛而便秘。我遇到不少剖腹產(chǎn)出生的嬰兒都伴有便秘的情況，這與母親剖腹產(chǎn)這樣的大手術有關。術后回到病房，麻藥的藥效還沒退去，就要開始給寶寶喂奶了，而且現(xiàn)在是母嬰同室，母親得不到很好的休息。傷口長好后，回到家中，給寶寶喂奶、照看孩子的責任大多又是母親，所以許多產(chǎn)婦在孩子還沒滿月時，身體就出現(xiàn)了各種不適，如腰酸腿痛、頭暈、記憶力減退、睡眠不好等癥狀，有的還會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這都與產(chǎn)后母親的身體虛弱，沒能及時恢復有關。