還在喝超市購買的飲料、奶茶店的奶茶嗎?小心甜蜜素和防腐劑的侵害噢!自己動手做健康的飲品吧!芒果蘋果奶昔最大的特點和最明顯的好處就是潤腸!芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。蘋果中的纖維物有助促進胃腸蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對人體的危害。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。因此這款奶昔最大的特點就是潤腸，可謂是居家生活常備的飲品。

　　芒果蘋果奶昔用料工具

　　主料：

　　芒果 (1個) 蘋果 (1個) 純牛奶 (1盒) 圣女果 (2個) 輔料 無

　　廚具： 攪拌機 分類 奶香 十分鐘 簡單難度

　　芒果蘋果奶昔的做法:

　　1.準(zhǔn)備好原料。蘋果一個，芒果一個，純牛奶一盒。圣女果是裝飾用的。

　　2.將蘋果、芒果切小粒。圣女果對半切，切到一半的位置，另一半連著，以便于能插在杯子上。

　　3.將純牛奶、蘋果、三分之二的芒果倒入攪拌機中，攪拌細膩。

　　4.將攪拌好的奶昔裝杯。

　　5.在奶昔表面撒上芒果粒，杯子上插上一個圣女果，裝點一下。

　　6.制作完畢!可以美美的品嘗啦!

　　小竅門：

　　1，我喜歡原味的奶昔，所以沒有加任何其他東西。喜歡甜味的朋友們，可以自行加一點蜂蜜。2，喜歡冰鎮(zhèn)的朋友們，還可以放冰箱冷藏后再喝。不過夏天不建議喝過多冷飲，否則容易導(dǎo)致寒氣在身體積累，積累多了，女性容易宮寒痛經(jīng)，男性容易胃寒胃痛。