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柴魚(yú)花生菜干豬骨粥的做法視頻

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去火養(yǎng)生的柴魚(yú)花生菜干豬骨粥怎么做?

柴魚(yú)生菜干豬骨的材料:大米100g,燒豬骨300g,花生100g,菜干50g,柴魚(yú)1條,鹽,胡椒粉

柴魚(yú)花生菜干豬骨粥的做法:

1.柴魚(yú)在水中至泡軟,然后撕碎,菜干泡在水中30分鐘后撈出瀝干后切段,大米洗凈瀝干,加少許油浸泡30分鐘;花生洗凈。

 

2.做過(guò)到水燒開(kāi),加入燒豬骨汆水15分鐘后撈起瀝干備用。

3.準(zhǔn)備一個(gè)大鍋,加入大米、燒豬骨、菜干、柴魚(yú),花生和足夠份量的水沒(méi)過(guò)所有食材,用大火煮沸,然后調(diào)至中火燉2-3小時(shí),每隔半小時(shí)攪拌一次,最后出鍋前加鹽及胡椒粉調(diào)味就好了。

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