我們都知道，每個女性朋友都會來月經(jīng)，這是很常見的一種生理現(xiàn)象。在來月經(jīng)的前后期間不能吃涼的，會影響身體健康。那么吃涼的會推遲月經(jīng)嗎？

女性吃涼的東西多了，會打亂體內(nèi)的激素水平，而且如果在經(jīng)期還吃涼性食物，可能會導(dǎo)致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現(xiàn)過分收縮，引起經(jīng)血量少或是月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。下面讓我們具體來看看吧！

吃涼的會推遲月經(jīng)嗎

吃涼的有推遲月經(jīng)的可能。

女性月經(jīng)是受到情緒、妊娠、精神、環(huán)境、年齡等多種因素影響，吃涼的東西多了，會打亂體內(nèi)的激素水平，而且如果在經(jīng)期還吃涼性食物，可能會導(dǎo)致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現(xiàn)過分收縮，引起經(jīng)血量少或是月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

經(jīng)期吃涼東西的壞處

加重痛經(jīng)

大部分女性會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，特別是一些寒性體質(zhì)的人，痛經(jīng)癥狀更加嚴(yán)重，如果在經(jīng)期還吃寒涼的東西會加重體內(nèi)寒氣，引起宮寒痛經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)血量變少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，通過分泌各種激素在人體中發(fā)揮作用，而經(jīng)常吃涼的食物，容易打亂體內(nèi)的激素水分，導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌過多或過少，新陳代謝紊亂，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)。

吃涼的導(dǎo)致月經(jīng)推遲怎么辦

不繼續(xù)吃過涼食物

如果因為經(jīng)常吃寒涼性食物而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，要停止繼續(xù)吃過涼的食物，以免導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

注意腹部的保暖

因為吃寒涼的食物，導(dǎo)致宮寒引起月經(jīng)推遲，可以用熱水袋熱敷小腹，避免讓腰腹部受涼。

喝當(dāng)歸水煮雞蛋

吃涼性食物引起宮寒而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的話，可以適量喝些當(dāng)歸水煮雞蛋，可以起到補氣血，調(diào)經(jīng)的作用。

經(jīng)期女性不宜吃的涼性食物

女性在經(jīng)期前或月經(jīng)期間，冷飲、雪糕、冰淇淋這類食物是不宜吃的，還有過于寒涼的食物也要避免食用，像黃瓜、梨子、螃蟹、橘子等，也是容易刺激女性子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，對身體健康不利。