早餐作為我們一日三餐中非常重要的一餐，吃好了才能提供一上午所需要的能量，然而不好吃的早餐往往讓人難以下咽，這也是導(dǎo)致很多人不吃早餐的一個重要的因素，所以學(xué)習(xí)一些優(yōu)質(zhì)早餐的做法是非常必要的，也是為了家人的健康，不說是365天每天不重樣，但也要時常有新花樣，中式的做了，西式早餐也要做才行。

西式早餐：沙拉和面包

食材準(zhǔn)備

切片面包，煉乳，沙拉醬，蘋果，梨，香蕉，芒果，菠蘿，酸奶，卷心菜，鮮牛奶適量。

方法步驟

1、切片面包放入面包機(jī)中或者微波爐或者鍋里加熱刷上一點煉乳；

2、將所有的水果切成合適大小的塊，放入盆中，加入煉乳，沙拉醬，酸奶；

3、拌勻后撒些卷心菜絲，配上做好的面包，以及加熱的牛奶即可。

小貼士

原料比較多，最好晚上提前準(zhǔn)備好，早上才能節(jié)省時間。

西式早餐：火腿三文治

食材準(zhǔn)備

黃瓜半根，雞蛋一個，火腿午餐肉4片，芝士2片，全麥面包片3塊。

方法步驟

1、將黃瓜洗凈后去皮切片，將面包放入平底鍋中，不放油加熱；

2、鍋中少許油，將午餐肉煎香，放在面包片上；

3、然后放入上芝士片，重復(fù)一次，兩片面包重合；

4、然后在上面放上黃瓜片，擠上沙拉醬，放個煎蛋，再放最后一片面包即可。

小貼士

喜歡面包軟一點的就直接食用，不用烤。

西式早餐：奶酪炒蛋

食材準(zhǔn)備

雞蛋適量，奶酪2片，油，早餐腸，水果。

方法步驟

1、雞蛋打入碗中，將奶酪剪成小條放入碗中；

2、鍋中 放油燒熱，中火，倒入蛋液，炒散；

3、然后搭配上加熱的早餐腸和水果食用即可。

西式早餐：快捷早餐

食材豬呢比

番茄少許，乳酪適量，胡椒適量，蔥少許，雞蛋4個，鹽適量。

方法步驟

1、將乳酪，蔥和番茄切丁待用；

2、雞蛋打入碗中，放入乳酪，蔥，番茄丁，胡椒粉和鹽拌勻；

3、炒鍋放少許油燒熱后倒入混合蛋液，煎至凝固即可。

小貼士

還可以加入一些口蘑，青椒，土豆等蔬菜。