嘴唇往往更能反映我們的身體狀況，一雙健康和豐滿的嘴唇也是我們美麗的象征，那么有的人唇色發(fā)白怎么調(diào)理呢？下面小編來教你方法來擁有健康好氣色的嘴唇！

有的人嘴唇經(jīng)常發(fā)白，那就要小心了哦！嘴唇的顏色可以反映出我們是否健康，嘴唇發(fā)白可能是疾病導(dǎo)致的。那么嘴唇發(fā)白吃什么好？嘴唇發(fā)白怎么調(diào)理呢？下面我們就來看一看。

嘴唇發(fā)白吃什么好

動物肝臟

動物肝臟富含多種營養(yǎng)元素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物。動物肝臟不僅含鐵量高，而且容易被人體吸收，還可以加工成各種形式的食物，適合各種人群食用。

瘦肉

雖然瘦肉里面的鐵含量不是很高，但是它的利用率比較高，與豬肝的利用率差不多，而且購買加工起來方便，非常適合日常補鐵補血。

蛋黃

雖然蛋黃中的鐵含量不高，吸收率也不是很高，但是雞蛋中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、卵磷脂等，都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時它保存起來也比較方便，除特殊人群外，各個人群均可以食用。

紅棗

紅棗既能夠滋補養(yǎng)血，還能夠健脾益氣、保護肝臟，是補血的佳品，長期食用，還可以起到延年益壽的功效。

紅糖

紅糖性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，與紅豆、桂圓等搭配起來食用，能夠補充鐵元素，有效改善貧血等問題。

菠菜

菠菜中含有豐富的鐵元素以及維生素C，維生素C能夠提高人體對鐵的吸收率，并促進鐵與造血的葉酸共同作用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療的效果。

阿膠

用驢皮熬制成的膠(阿膠)具有很好的滋補作用，能夠起到補血養(yǎng)顏的功效，與粳米等同煮，可以補虛養(yǎng)身，補血益氣。

嘴唇發(fā)白的食療食譜

紅糖阿膠湯

材料：雞蛋50克、阿膠、麥冬各10克、大棗6個、紅糖15克

做法：將大棗、麥冬洗凈，放入鍋中，加清水煮沸，磕入雞蛋同煮，轉(zhuǎn)小火慢燉，阿膠搗碎，放入碗內(nèi)，用燒沸的大棗、麥冬、雞蛋湯融化后，加入紅糖調(diào)勻即可。

功效：紅糖性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，將紅糖、大棗、阿膠等同熬制成湯，可以起到補氣養(yǎng)血、潤膚養(yǎng)顏的功效。

三元湯

材料：大棗10個、蓮子15克、桂圓12克，白糖適量

做法：將蓮子用清水浸泡2個小時，與洗凈的大棗一同放入鍋中，加入清水小火慢煮20分鐘，放入桂圓，待湯煮濃后，加入白糖調(diào)勻即可。

功效：大棗性溫、味甘淡，既能夠滋補養(yǎng)血，又能健脾益氣，與蓮子、桂圓等同煮湯食用，可以起到溫補氣血、養(yǎng)心安神、增強體質(zhì)的作用。

木耳炒油菜

材料：油菜、木耳各適量，蝦皮少許，食鹽、蒜泥各適量

做法：將油菜洗凈后焯燙一下，瀝干水分，鍋內(nèi)油燒熱，爆香蒜泥以及蝦皮，依次放入油菜和木耳進行翻炒，加入鹽調(diào)味即可。

功效：油菜中含有大量的膳食纖維以及胡蘿卜素、維生素C等，能夠幫助增強機體免疫能力，促進體內(nèi)血液循環(huán)，強身健體的功效。

嘴唇顏色代表的身體狀態(tài)

嘴唇除了發(fā)白，還會有發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)紅等現(xiàn)象，都是身體出現(xiàn)問題的預(yù)兆。

嘴唇發(fā)青警惕中毒

在日常生活中，如果嘴唇變青，就需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。

唇色發(fā)青，表明患者有積極通癥。唇色暗黑的人，常因為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等癥狀;如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

嘴唇發(fā)紫警惕心臟病

天寒冷的時候，人會被凍得嘴唇發(fā)紫。但除此以外，有些人的嘴唇會變紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。

以經(jīng)脈而言，手陽明大腸經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、沖脈、任脈等人體重要的經(jīng)脈都與嘴有直接的關(guān)系。所以，這些經(jīng)脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。

如果唇色發(fā)紫，則多為胃氣虛寒，可見血瘀之證。唇色紫紺而干焦，說明內(nèi)有瘀熱。而如果下唇黏膜上出現(xiàn)紫紅色斑塊，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌癥。嘴唇暗紫色或淡紫色，說明淤血停內(nèi)，多有外傷或內(nèi)傷。唇色突然變紫或變黑，則說明淤血攻心。

嘴唇發(fā)紅警惕肺部疾病

嘴唇的顏色在正常情況下，多為紅色，但紅色也是有有度的。如果嘴唇紅的過度，則是疾病的信號。通常，嘴唇過紅是由肺熱或胃熱導(dǎo)致的。

若患者的人口唇紅潤有血，則病情較輕，能夠痊愈，而久病唇色者，則病情叫重，難以痊愈。如果唇色淡紅，常見氣血虧損;如果唇色深紅，通常為熱證。

若唇色只能隱隱看見紅色，且干枯晦澀，則說明氣血損耗太大，往往為頑固證。孕婦如出現(xiàn)唇色淡紅，則可能難產(chǎn)。如果上下唇色都深紅，則為心熱，唇色紅而深而嘔吐為胃熱。如果唇色深紅，兩腮發(fā)紅，眼睛含淚，咳嗽噴嚏，可能要發(fā)痘癥。