脆皮燒肉有很多種流派，比如桂林米粉里的鍋燒，還有五香脆皮燒肉等等。今天要說(shuō)的，就是用料最少、最簡(jiǎn)單的廣式脆皮燒肉，所需要的材料只有一塊五花肉、少許調(diào)料而已。

    廣式脆皮燒肉是道簡(jiǎn)單粗暴的粵式美味。燒肉的皮呈金黃色，酥脆松化，一口咬下回味無(wú)窮。燒肉的香是有很多層次的，五花肉的脂香、香料之香以及燒烤的焦香。除了直接吃，將燒肉切成薄片，來(lái)炒蔬菜也是極其搭配的。

    粵式經(jīng)典正宗脆皮燒肉

    材料：五花肉一塊、料酒適量、白醋適量、2茶匙鹽、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、1/4茶匙白胡椒粉、1/2杯粗海鹽、姜蔥

    粵式經(jīng)典正宗脆皮燒肉的做法

    1.將五花肉上的豬毛剔除干凈，洗凈后冷水入鍋，放入姜蔥、五花肉和適量的料酒，煮至斷生即可。

    2.將料酒、鹽、糖、五香粉、白胡椒混合成醬汁，涂抹在五花肉上（注意不要將醬汁涂抹在肉皮上），涂抹好后用錫紙包住涂抹了醬汁的部分，放入密閉容器中，在冰箱中冷藏24小時(shí)。

    3.將豬肉從冰箱中取出用紙巾擦干水分，用牙簽或鋼簽在豬皮表面戳出細(xì)密的小孔，刷上一層白醋，在豬皮表面撒上鹽粒（大粒海鹽最佳），把烤箱預(yù)熱到220度，將豬肉放入烤箱烤90分鐘。

    4.將豬肉從烤箱中取出，將多余的鹽粒去掉，將五花肉放在烤架上，再烤10—15分鐘左右。

    5.取出燒肉，放涼后切塊，蘸取黃芥末或細(xì)白糖食用。

    豬肉的選擇

    豬肉的選擇好壞直接關(guān)系到最后成品的口味?？拷?u data-hMin="DRRUjf">肋排的五花肉，肥肉部分相對(duì)比較緊實(shí)，肥瘦分層均勻。靠近肚腩的五花肉，肥肉部位比較松軟，并且可以很明顯看出肥肉分布不是很均勻。另外，千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε掠湍伨屯耆褂?u data-veHT="vDfQXw">瘦肉。

    農(nóng)畉五花肉肥瘦相間、口感嫩滑，肉質(zhì)呈現(xiàn)大理石紋，運(yùn)氣夠好的話還能遇見(jiàn)極品七層五花，是做廣式脆皮燒肉的不二首選。

    五花肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    五花肉又稱肋條肉、三層肉 位于豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶著肌肉組織，肥瘦間隔，故稱“五花肉”。豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不