金桔檸檬茶是一道養(yǎng)生保健的飲品，金桔檸檬茶的主要材料是金桔和檸檬，金桔和檸檬搭配，口感酸甜可口，兩種水果都是“維C大戶”，富含了豐富的維生素C，常喝還能預防感冒。特別是到了流感季節(jié)，喝上一杯金桔檸檬茶，既能提高身體免疫力還能養(yǎng)顏美容！

金桔檸檬茶的功效

金桔檸檬茶，顧名思義就是金桔和檸檬搭配，再和綠茶一起沖調，喝起來口感酸甜，十分地可口，金桔與檸檬富含了維生素c，對于預防感冒有一定的效果，下面我們就來了解一下金桔檸檬茶的功效！

第一、降糖消脂，金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

第二、祛脂降壓，金桔檸檬茶能使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

第三、化痰止咳，金桔對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

第四、生津止渴，金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

金桔檸檬茶怎么泡

對于熱衷減肥的人來說，金桔檸檬茶無疑是最好的消脂飲品，它口感酸甜，富含維生素C以及纖維素，常喝不僅能消脂減肥，還能養(yǎng)顏美容，那么金桔檸檬茶要怎么泡呢？下面我們一起來了解下！

做法一：

材料：金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆

做法：

1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕

2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅，沖入1/4杯開水拌勻，再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。

做法二

材料：金桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量

做法：

1、將金桔洗凈，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出；

2、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用；

3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水攪拌均勻，再下入金桔，持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

金桔檸檬茶的營養(yǎng)價值

金桔檸檬茶想必大家都喝過，特別是一到夏天，它更是消暑解渴的必備，金桔渾身是寶，既可化痰生津，還可以消脂減肥，對于愛美的女性來說，金桔檸檬茶是平時養(yǎng)身保健的一道茶品。下面我們就來了解下金桔檸檬茶的營養(yǎng)價值！

眾所周知，柑橘類水果的維生素C含量都是不容小覷的，金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養(yǎng)價值較高。而檸檬更是富含了維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

金桔檸檬茶作為休閑飲品，其營養(yǎng)價值是極高的！

金桔檸檬茶的熱量高嗎

對于減肥的人來說，吃什么喝什么都擔心一個問題，那就是熱量高不高？特別是一些含有糖分的飲品更是不敢喝，那么金桔檸檬茶的熱量高不高呢？喝金桔檸檬茶會不會發(fā)胖？

金桔檸檬茶的熱量極低，不僅如此，金桔和檸檬的的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且可以提高新陳代謝、防止血糖上升、放松身體的同時還可以減輕身體的負擔。

金桔檸檬茶可以改善消化不良的癥狀。如果有胃部不適，消化不良等癥狀，可以嘗試喝一段時間的熱金桔檸檬茶。定期的喝熱的金桔檸檬茶，腸胃蠕動的效率變快，并且促進腸胃中廢物的排除。

由此可知，喝金桔檸檬茶不僅不會發(fā)胖，更有減肥瘦身的作用！

喝金桔檸檬茶能預防感冒嗎

一到流感季節(jié)，抵抗力較弱的人很容易就會感冒咳嗽，這時候不妨喝一杯金桔檸檬茶預防流感。很多人可能就會有所疑惑，喝金桔檸檬茶還能預防感冒？

喝金桔檸檬茶是可以預防感冒的，為什么呢？這是因為金桔果皮具有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。在寒冷的冬季，能夠增強機體抗寒能力，防治感冒。檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補充維他命C。

感冒時喝金桔檸檬茶還可以可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，金桔檸檬茶還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效！