此時腦子里要觀想你叩拜的神佛化成一道光進入你的體內(nèi)。手在做時，意念要到，膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合谷處靠近，頭輕輕叩三下，引導(dǎo)腰背督脈之氣，上升于頭頂，百會穴，此為返老還童式，是為還精補腦。

意念觀想自己身上放出萬道金光。此是于你叩拜的神佛金合二為一。

五：起身，左手護心，引導(dǎo)督脈之氣下降十二重樓，落入丹田。右手再起，合成太極手于腹部氣?；虻ぬ锴埃_踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底涌泉穴成涵空狀態(tài)。

此有利于真氣上升和下降，兩腳前后虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降于胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手揸入右手，腰部命門向外突出，尾骨處長強穴內(nèi)收，兩腳跟頂住長強穴，防體內(nèi)真氣過泄，此是二拜六叩。

六：再起身，左手護心，右手再起，合成太極手于腹部氣?；虻ぬ锴埃_踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底涌泉穴成涵空狀態(tài)。

此有利于真氣上升和下降，兩腳前后虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降于胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手揸入右手，左手拇指接于右手勞宮穴位，左手其余四指蓋在右手背上。膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合谷處靠近，頭輕輕叩三下。此是三拜九叩。