世界著名生理學(xué)家巴甫洛夫從生理機(jī)制方面解釋了人為什么做夢的問題。他認(rèn)為，夢是睡眠時(shí)的腦的一種興奮活動。睡眠是一種負(fù)誘導(dǎo)現(xiàn)象。大腦皮層興奮過程引起了它的對立面——抑制過程，抑制過程在大腦皮層中廣泛擴(kuò)散并抑制了皮層下中樞，人便進(jìn)入了睡眠狀態(tài)。

夢是怎么產(chǎn)生的？

人進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦皮層出現(xiàn)了彌漫性抑制，也就是抑制過程像水波一樣擴(kuò)展，當(dāng)人熟睡時(shí)，彌漫性抑制占據(jù)了大腦皮層的整個(gè)區(qū)域以及皮層更深部分后，這時(shí)就不會做夢，心理活動被強(qiáng)大的抑制過程所淹沒。當(dāng)淺睡時(shí)，我們大腦皮層的抑制程度較弱，且不均衡，這便為做夢提供了條件。

目前較為科學(xué)的說法認(rèn)為夢是快速的眼球運(yùn)動中“意象”的集合。人在快速眼球運(yùn)動狀態(tài)下的睡眠便會產(chǎn)生夢境。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)，可以通過實(shí)驗(yàn)分析來逐步揭開夢的奧秘，有的科學(xué)家認(rèn)為：夢是快速眼球運(yùn)動中“意象”的集合，在快速眼球運(yùn)動睡眠（REN）就會產(chǎn)生夢境，此時(shí)腦電波振幅低、頻率快，呼吸和心跳不規(guī)則，周身肌肉張力下降。

當(dāng)這時(shí)候叫醒睡眠者，他會說：“正在做夢中。”如果不斷地叫醒（打斷其夢），會使其情緒低落、精神不集中，甚至暴躁和性急，科學(xué)家認(rèn)為，這是破壞了人的心理平衡的緣故。睡眠必須是完整而不斷，夢的完成對心理平衡大有益處。