3.寶寶未出生就要開始預(yù)防

孕媽咪要經(jīng)常外出曬太陽，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起，補充VD和鈣劑，劑量遵從醫(yī)囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。

4.出生后堅持母乳喂養(yǎng)

堅持母乳喂養(yǎng)，母乳應(yīng)盡量喂到寶寶6個月以上。媽媽在這個期間，要注意多攝取富鈣飲食，同時補充含VD的鈣劑，配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進(jìn)食量正常，便可滿足鈣的需求。

6個月以下的寶寶，每天鈣需要量為300毫克，6個月至1歲的寶寶，每天需要量為400毫克，1～3歲寶寶每天需要量為600毫克。配方奶都表明了所含鈣量，媽媽可據(jù)配方奶所指示的量進(jìn)行計算，不足的鈣應(yīng)從含鈣藥物補充。

5.及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4～5個月時，可給寶寶吃熟蛋黃，10個月時，可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

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