三、起居建議

(1)保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺(jué)是寶寶每天必要的“功課”，如果這“功課”沒(méi)有完成，便會(huì)影響寶寶的健康。

(2)寶寶清醒的時(shí)候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說(shuō)話(huà)、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂(lè)的環(huán)境中成長(zhǎng)。

(3)每天給寶寶洗澡，更換干凈柔軟的衣物，以保持皮膚的清潔與干爽，可使用寶寶專(zhuān)用的沐浴液和洗發(fā)水。

(4)根據(jù)氣候、季節(jié)的變換，及時(shí)給寶寶增減衣物。

(5)督促寶寶多喝水，膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡。

四、運(yùn)動(dòng)建議

(1)多做運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持兩小時(shí)，可分次進(jìn)行。

(2)戶(hù)外活動(dòng)最好從夏季開(kāi)始，一直堅(jiān)持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)冷空氣，有助于增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。

(3)除了讓寶寶做耐力的運(yùn)動(dòng)，例如跑步，最好還進(jìn)行其他一些以發(fā)展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動(dòng)，例如打籃球、打羽毛球。每次運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)匦菹⑾?，以免體力消耗過(guò)大。

(4)平時(shí)多帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，尤其冬天。

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