蔬菜水果里面不僅含有膳食纖維，而且富含的各種維生素特別豐富。但是年紀(jì)幼小的寶寶，總是不愛(ài)吃蔬菜和水果。而對(duì)商場(chǎng)賣(mài)的那些紅紅綠綠、五顏六色的果汁充滿了很大的興趣。

寶寶不愛(ài)吃新鮮蔬菜和水果，喝點(diǎn)果汁也是代替蔬果的一種好辦法。但是各大大小小的品牌，讓你看得眼花繚亂。如何才能在眾多的品牌和種類(lèi)中選出最適合寶寶飲用的果汁呢？

專(zhuān)家建議，為寶寶選購(gòu)健康果汁，我們可以從濃度、成色、分層、配料、產(chǎn)地和儲(chǔ)藏方式等六個(gè)方面來(lái)挑選。

看產(chǎn)地：不同產(chǎn)地相同種類(lèi)水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差相當(dāng)大。好產(chǎn)地決定好水果，好水果決定好果汁。

看儲(chǔ)藏：冷藏果汁所經(jīng)過(guò)的加工一般較少，較常溫銷(xiāo)售的滅菌果汁也更營(yíng)養(yǎng)美味，宜優(yōu)先選擇。

看濃度：每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標(biāo)識(shí)，比如：果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高，越接近原果汁，也越有營(yíng)養(yǎng)。

看成色：天然果汁易氧化，久置后顏色會(huì)變得醇厚，甚至黯淡，但卻無(wú)損其營(yíng)養(yǎng)和口味。而那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了色素或者防腐劑，對(duì)健康有害。

看分層：原漿果汁一般有果肉沉淀，保留了較多的纖維素，更適合人體飲用。

看配料：仔細(xì)看看瓶體標(biāo)簽，凡標(biāo)明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學(xué)輔料的果汁一般對(duì)人體無(wú)益，宜謹(jǐn)慎飲用。

小編提示：如果媽媽有足夠的時(shí)間，且家里有現(xiàn)成的榨汁機(jī)的話，為寶寶來(lái)上一杯鮮榨果汁，比買(mǎi)現(xiàn)成的更營(yíng)養(yǎng)健康哦。

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