在寶寶5個(gè)月左右的時(shí)候，咱們爸爸媽媽就可以嘗試著給咱們的寶寶添加輔食了。因?yàn)楹侠砜茖W(xué)的為寶寶添加輔食，可以上寶寶在這些輔食中吸收到所需的各種營(yíng)養(yǎng)。對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。

寶寶剛剛開始添加輔食的時(shí)候，可能比較麻煩，因?yàn)椴荒艹缘谋容^多。但是，等到寶寶到1歲左右的時(shí)候，咱們家長(zhǎng)就可以給寶寶多添加點(diǎn)輔食。

那么，如何才能夠在照顧寶寶還未發(fā)育完全的消化系統(tǒng)的同時(shí)，給寶寶添加合理的輔食呢？下面，小編就給大家推薦一些適合1歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)有科學(xué)的食譜。爸爸媽媽可以給寶寶嘗試著做做哦~~

胡蘿卜牛肉小米粥

營(yíng)養(yǎng)提示：牛肉有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨的作用，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺(jué)發(fā)育。

原料：小米，牛肉，胡蘿卜

做法：

1. 牛肉洗凈，切成碎末，胡蘿卜洗凈去皮切成??；

2. 先將水燒開后加入牛肉，小火熬熟；

3. 加入胡蘿卜和小米繼續(xù)熬煮10-15分鐘，至材料熟爛，最后滴幾滴熟的植物油即成。

小白菜玉米粥

營(yíng)養(yǎng)小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

原料：小白菜，玉米面

做法：

1. 小白菜（其他綠葉菜也可以）洗凈，入沸水中焯透，撈出切成末。

2. 用溫水將玉米面攪成糊狀。

3. 鍋內(nèi)加水，煮沸后加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。