3歲的寶寶大多數(shù)已經(jīng)上幼兒園了，這一年對于寶寶來說，是生長發(fā)育和心智發(fā)育的關(guān)鍵時期，在寶寶處于懵懵懂懂的年紀里，爸爸媽媽們除了重視教育以外，更重要的是關(guān)心孩子身體的健康成長。3歲正是寶寶長身體的關(guān)鍵時期，所以，合理、健康、科學(xué)的飲食對他是相當重要的。

3歲寶寶一天的膳食攝入一定要均衡、營養(yǎng)，除了一日三餐以外，還應(yīng)該給寶寶吃一些新鮮的水果和堅果類食物。相比之前媽媽們應(yīng)該讓寶寶嘗試更多的營養(yǎng)美味的食物，可是，還是有許多媽媽不知道3歲的寶寶吃什么好，下面，就讓我們一起來看看，以下的十款營養(yǎng)又美味的3歲寶寶食譜大全及做法。

3歲寶寶食譜大全及做法 

3歲寶寶食譜大全及做法

一、肉餅大全

食材：各種肉類、香菇、蔬菜、油、鹽、糖、生粉適量。

制作：

1、將切成小塊的肉類（挑去肉經(jīng)和去皮）和蔬果類，或者干制品類一起放進絞肉機，加入油鹽糖，粟米粉（生粉），一起絞，大概30秒鐘即可。

2、將將絞好的肉末放到一個比平時裝飯的碗大點的盆里，用手拿起整個肉團再打進盆里，如此反復(fù)8次到10次，肉團有了彈性，就完成了。

二、黑米粥

食材：黑米，大類

制作：

1、將黑米提前浸泡二小時

2、和大米混合煮粥

3、熬煮兩個小時即可。