6.牛肉

牛肉不僅含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸，還富含各種礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、硒等，其中鐵不但含量豐富，而且還是容易被寶寶吸收的動(dòng)物性血紅蛋白鐵，非常適合0.5-2歲容易出現(xiàn)生理性貧血的寶寶，建議一周吃2-3次。

不過牛肉的肉質(zhì)比較緊密，肌肉纖維比較粗，而寶寶的牙齒恰好沒有發(fā)育完好，所以他們會(huì)拒絕食用。因此建議10個(gè)月的寶寶吃牛肉餡的餃子，1歲以后可以接觸較爛的牛肉，2歲則可以吃些牛肉丸子。

7.酸奶

雖然酸奶可以幫助消化，但是其營養(yǎng)價(jià)值并沒有配方奶粉高，所以千萬不可用它替代傳統(tǒng)配方奶粉。注意寶寶體內(nèi)代謝乳酸的酶系統(tǒng)還處于發(fā)育中，所以喝太多酸奶可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等問題；此外酸奶偏甜，容易導(dǎo)致寶寶偏食。

8.粗糧

粗糧中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃功能，幫助消化，同時(shí)還可以預(yù)防小兒肥胖、糖尿病，骨質(zhì)疏松等各種問題。因?yàn)樵谑秤么旨Z的時(shí)候，需要咀嚼，這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能，還能減少食物殘?jiān)鼩埩簦A(yù)防齲齒。

9.鮮奶

鮮牛奶不像配方奶粉一樣經(jīng)過調(diào)配，所以一般等到寶寶1歲以后才能開始飲用。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)，而又缺少復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素，很難被寶寶消化吸收；另外牛奶含鐵量不足，并且還可能導(dǎo)致過敏。

等到寶寶1歲以后，可以開始接觸鮮奶，注意一定要選擇全脂牛奶。這是因?yàn)橹局泻芯S生素A、D，如果去掉了牛奶中的脂肪，那么維生素就缺少了，因此在2歲前，都要給寶寶喝全脂牛奶。

10.菠蘿

這是非常著名的熱帶水果，富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)，并且還非常好吃。不過要注意，菠蘿中含有三種容易引起寶寶過敏的物質(zhì)，所以建議等寶寶2歲以后，在開始嘗試菠蘿等易過敏的水果。