人體缺鋅的危害

1.挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差；

2.經(jīng)常感冒、發(fā)燒，免疫力差，抗病能力下降；

3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗；

4.生長發(fā)育緩慢，體形弱小，經(jīng)常補鈣卻不見效果；

5.智力發(fā)育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應(yīng)力下降；

6.易患皮炎（濕疹）、皮膚粗糙，頭發(fā)稀黃、缺乏光澤；

7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。

孩子不愛吃飯是缺鋅嗎

補鋅太多反而不利健康

孩子飲食不像大人那樣規(guī)律，有時多有時少，偶爾不吃飯不代表缺鋅。家長不要隨便給孩子補鋅，補多了會影響鐵等礦物質(zhì)的吸收，反而不利于健康。常規(guī)合理安排孩子的飲食，一般就不會缺鋅，不肯吃飯原因很多，不一定就是缺鋅，找到真正的原因才是關(guān)鍵。

孩子不愛吃飯有什么原因嗎？

孩子不愛吃飯，如果排除消化不良的情況，可能是由于孩子吃過多的零食而導(dǎo)致的，尤其是甜食。大部分的孩子都非常喜愛吃甜的食物，甜的食物具有高熱量，并且比較好吃，但不能為孩子的身體提供必需的蛋白質(zhì)，而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。

其二，孩子食欲不振，還跟少喝水有關(guān)。尤其是很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這些飲品雖然好喝，但是會使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

小編的話：孩子缺鋅的確會引起挑食，厭食等反應(yīng)，缺鋅還會影響孩子的大腦智力發(fā)育。所以家長們可不要疏忽這個小問題，要及時補鋅哦。食療是最沒有副作用的，如果小孩不吃的話，可以適當(dāng)買些補鋅的產(chǎn)品。像藍(lán)瓶的鈣，藍(lán)瓶的鋅。小編家時常備著這些，效果還是不錯的。