兒童睡前喝牛奶好不好

兒童睡前喝牛奶很好！晚上喝牛奶后，會使大腦合成羥色，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，故晚上喝牛奶好，有利于寶寶的休息和睡眠。

還對促進幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用，奶中含有維生素B2，有助于視力的提高。而且牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。

寶寶睡前喝牛奶好嗎

喝牛奶的注意事項：

1、牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，睡前給孩子喝杯牛奶能促進孩子的身高發(fā)育，更加能提高孩子的抵抗能力。

2、牛奶別加糖 牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質(zhì)在高溫下會形成結(jié)合物——果糖基賴氨酸。該物質(zhì)不能被寶寶消化吸收，容易破壞蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，更糟糕的是它還可能對寶寶具有一定的毒性，所以，晚上牛奶加熱時千萬不要放糖。

3、別在牛奶中加巧克力，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合，形成不溶的草酸鈣，寶寶不但無法吸收，時間長了還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣等現(xiàn)象，同時巧克力里的可可含量也會對寶寶的睡眠帶來一定的影響。

4、睡前牛奶別太濃，因為寶寶臟器嬌嫩，睡覺前飲用過濃牛奶，容易引起腹瀉、便秘、食欲不振，早起拒食，嚴重的還會引起急性出血性小腸炎。 

5、寶寶喝完牛奶后要記得刷牙，保持睡前的口腔衛(wèi)生，不要讓牛奶殘存在口腔里，這樣容易造成寶寶齲齒。

雖然寶寶睡前喝牛奶是一個非常好的習慣，會給寶寶的身體帶來諸多的益處，但是媽媽們也不能忽略了一些喝牛奶的注意事項，給寶寶的身體帶來不必要的損傷。