很多寶寶都有睡前喝了牛奶再入睡的習(xí)慣，可是寶寶睡前喝牛奶好嗎？很多媽媽并沒有進(jìn)行過具體的了解，只是知道牛奶對咱們身體有益處，所以就給孩子養(yǎng)成了早晚喝牛奶的習(xí)慣。

這種情況在咱們身邊特別多，為了孩子的健康和茁壯成長，家長們費(fèi)勁了心思，生怕寶寶輸在了起跑線上。的確，睡前喝牛奶對寶寶的身體也是益處多多，具體有哪些好處呢？咱們今天就來詳細(xì)的了解一下吧。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。而且牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，所以牛奶也就成為了每個家庭的常備飲品。

寶寶睡前喝牛奶好嗎

牛奶對身體有的好處：

1、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

2、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。

3、牛奶中的鎂促使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。

4、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂激素-血清素的大量增長。

5、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬。夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘等有害重金屬的吸收。而牛奶，能在一定程度上可以減少這種吸收，促進(jìn)身體健康。

7、牛奶的含鈣量豐富，能增強(qiáng)骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補(bǔ)足每天對鈣質(zhì)需要的80%，常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。

8、牛奶中的鐵、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半; 銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。