鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持兄匾恼{(diào)味品，平淡無味的菜肴只要能撒上一些鹽，就立刻變得有味道起來。而人體也是離不開鹽的，成人每天需要攝入6克鹽來維持身體正常運(yùn)作。有的家長為了讓寶寶吃好喝好，把寶寶的飯菜弄得味道很大，其實(shí)這樣做對(duì)寶寶有害無利。

寶寶還不能分辨味道好與不好，即使再清淡的東西，寶寶也是會(huì)接受的，但如果一開始就給寶寶吃重口味，就很難糾正回來。嬰幼兒的飲食應(yīng)該以口味清淡、營養(yǎng)為原則，寶寶多大可以吃鹽呢？

寶寶多大可以吃鹽

寶寶多大可以吃鹽

寶寶到了1歲才可以吃鹽，1歲以前腎臟還未發(fā)育健全，太早吃鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。寶寶滿了1歲，就可以吃少量的鹽了。

輔食中加鹽的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

寶寶多大可以吃鹽

2、建議用“餐時(shí)加鹽”的方法控制鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來卻會(huì)有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。（下頁：寶寶不能吃哪些高鹽食物）