2、尊重寶寶偏好，不愛(ài)吃別強(qiáng)迫

良好的飲食習(xí)慣，是需要媽媽從嬰兒一出生就要著手培養(yǎng)的，輔食的喂養(yǎng)一定要保持和鞏固這種良好的習(xí)慣。

寶寶自身對(duì)食物的攝入具有一定的調(diào)整能力，喜歡的食物自然不必媽媽費(fèi)心強(qiáng)塞，不喜歡的也要少量多次嘗試。當(dāng)寶寶強(qiáng)烈拒絕某種食物時(shí)，媽媽要細(xì)心找原因，不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

在添加輔食前，媽媽可嘗試早用湯匙喂養(yǎng)，初步鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力。

3、減少零食，增加活動(dòng)量

王教授提醒家長(zhǎng)，雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若家長(zhǎng)只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)抗拒吃飯。

另外，給孩子準(zhǔn)備一套兒童餐具也是很有必要的。孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，鮮艷的顏色，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。

當(dāng)然了，要讓寶寶愛(ài)上輔食，這其中最為考驗(yàn)人的，還是媽媽你的“廚藝”喲。