4、飯前2個小時內不要吃東西

寶寶飯前如果吃了零食，就會產生飽腹感，對正餐失去興趣，白味的米飯比零食難吃多了，寶寶當然不愿意吃。

5、不要先讓寶寶看見菜

吃飯的時候不要把菜先放在桌子上，寶寶沒有看到菜就不會想著只吃菜，因為菜會比飯更有味道，所以對寶寶吸引力比較大。

6、碗里只給少量的菜

在做好一道菜的時候，先用寶寶專用的小碗盛半碗熟了的米飯，里面只放著少量菜。寶寶肚子餓了，自然就會選擇吃米飯。接著一家人開始正式吃飯，再盛半碗米飯加上適量寶寶喜歡吃的菜給寶寶吃。

7、經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

8、增加寶寶的活動量

寶寶不運動，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運動量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游樂場，公園，或者是草地上運動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。

小編的話

寶寶不愛吃米飯，首先要讓寶寶多運動，有一句成語叫做饑不擇食，寶寶如果餓了是不會拒絕吃米飯的。還可以給寶寶用可愛的餐具，在米飯里面放一點寶寶喜歡吃的味道，吸引寶寶。寶寶吃飯前不要給她吃零食，慢慢地寶寶就愛上吃米飯了。