現(xiàn)在講究科學(xué)育兒，老一輩的育兒理念已經(jīng)落后了，比如在寶寶吃什么油這個問題上，老一輩總覺得寶寶吃豬油比較好，其實相比動物油，寶寶吃植物油更好。

比如花生油、核桃油、橄欖油、芝麻油就很適合寶寶食用。在這幾種油中，很多寶媽都給寶寶選擇核桃油，因為核桃是眾所周知的健腦食品，核桃油能夠促進寶寶智力發(fā)展、保持骨密度、增強免疫力。

媽媽第一次給寶寶吃核桃油，不知道怎么吃、每天吃多少，別著急，你想要的答案就在下文！

寶寶怎么吃核桃油

1、放在輔食中食用，比如面條、米飯、粥等等寶寶平時吃的輔食。

2、拌涼菜沙拉等：如黃瓜、、大拌菜，菠蘿、水果沙拉等等，直接將核桃油倒入菜肴中攪拌即可食用;核桃的原香味濃郁，特色明顯，營養(yǎng)豐富;

3、加到?jīng)_飲品中飲用：如將核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中與其一起飲用，使飲品營養(yǎng)更豐富;

4、作為添味劑使用：直接把核桃油作為像番茄醬一樣的添味劑，如在吃面包等時蘸食，核桃味濃香，豐富的營養(yǎng)。

寶寶吃核桃油注意事項

1、核桃油不適合進行高溫烹飪，建議給寶寶做涼拌菜的時候使用。

2、給寶寶吃核桃油要從一滴兩滴開始慢慢的過渡，在一歲以前，一天達到半勺到一勺的食油量，也就是5—10g。在寶寶一歲以后，我們要適當添加寶寶的食油量，一天吃20-25g，也就是兩勺左右。（下頁：寶寶一天吃多少核桃油）