寶寶便秘是很常見的，不過要提醒各位家長也不能因為便秘常見而忽略這個問題哦。寶寶便秘如果嚴(yán)重的必須要用藥物進行通便，如果只是輕微的便秘，那么可以從飲食來調(diào)理。

當(dāng)然，平時多注意飲食，能夠預(yù)防便秘那才是最佳的方法哦。以下是育兒網(wǎng)小編為各位媽媽們推薦的幾款寶寶便秘營養(yǎng)食譜，趕緊試試吧！

杏仁芝麻粥

原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量

調(diào)料：冰糖適量

制作方法：

1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。

2、將三種原來偶一起放入碗內(nèi)搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。

適合人群：1歲以上的寶寶

香蕉蘋果泥

適合6個月以上的寶貝

原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

制作：分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。

營養(yǎng)秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。