寶寶剛出生的時候，因為有母乳，所以不用為他一天吃什么而犯愁。但當寶寶4個月之后，要開始逐漸添加輔食了，每天給孩子吃什么成了不少年輕媽媽們最困惑的事情。

尤其是斷奶之后的寶寶，促進身體成長的營養(yǎng)均來源于飲食。所以，給孩子吃什么成了至關重要的問題。

今天，家佳樂學習小編我為大家推薦一款我家寶寶曾經(jīng)最愛吃的輔食——番茄土豆雞末粥。

食譜原料

雞胸脯肉末，西紅柿，土豆，軟飯，適量高湯，熬熟植物油

制作方法

1、 取一只土豆洗凈后入鍋加水煮熟，去皮，切成小丁;

2、 西紅柿洗凈后用開水燙一下，切成小塊;

3、 起油鍋，將蔥、姜片入油鍋煎香后撈出;

4、 然后放入新鮮雞胸脯肉末，煸熟后推向鍋的一側;

5、 然后在鍋中放入西紅柿丁，煸炒至熟，再把兩者混合一塊;

6、 將雞末、西紅柿、土豆丁和軟飯一起放入鍋內，用文火煮5—10分鐘;

7、 加少許醬油和鹽，待粥香外溢則成。

適用人群：7-9月寶寶

健康提示

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。土豆營養(yǎng)豐富，內含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多，每100克雞肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克

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