寶寶補(bǔ)維生素食譜——油菜泥

油菜能夠潤滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。

準(zhǔn)備食材：油菜40克

步驟1：將油菜洗干凈。

步驟2：油菜放到鍋里。

步驟3：將油菜煮熟。

步驟4：用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。

步驟5：最后盛上一碗即可。

寶寶補(bǔ)維生素食譜——草莓汁

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

準(zhǔn)備食材：草莓1碗、水適量

步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。

步驟2：將四個(gè)草莓放入攪拌機(jī)中。

步驟3：加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

驟4：倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

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