姜棗小米粥：寶寶消化不良的首選靚粥

食物原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

制作方法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

食譜類(lèi)別： 8個(gè)月寶寶食譜

功效：調(diào)和脾胃、解表中和。

小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。

 

番茄西瓜汁：清熱生津，健康更活力

材料：西瓜果肉200克，番茄1個(gè)

制作方法：去籽的西瓜果肉200克，用開(kāi)水燙后去皮的新鮮番茄1個(gè)，把以上食物在榨汁機(jī)中加工后棄渣，得原汁約150毫升，視需要加糖后直接作為飲料飲用，酸甜適口。

食譜類(lèi)別：8個(gè)月寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：西瓜皮又稱(chēng)為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對(duì)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

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