俗話說“一年之際在于春 一日之際在于晨”?？梢?，早晨對于一個人來說是何等的重要。

而且我們大家也都知道，在一日三餐當(dāng)中，早餐是最重要的一餐。早餐不僅要吃，而且還要吃得好，吃得健康。處于生長發(fā)育階段最快的寶寶，更是要把營養(yǎng)早餐放在第一位。

所以，聰明的麻麻們，趕緊來學(xué)習(xí)兒童營養(yǎng)早餐的做法吧。在寒冷的暖冬，軟綿的米粥，經(jīng)典的豆?jié){花卷，香得撲鼻的餐蛋面，花式早餐，滿足挑剔的孕媽們晨間的味蕾，讓每個冬季的早晨都溫?zé)崾恪?/p>

原味豆?jié){

大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素，而且大豆中的鈣、磷與蛋白質(zhì)相結(jié)合，容易被人體消化吸收。

準(zhǔn)備食材：黃豆300克、水3000毫升、砂糖120克

步驟1：黃豆洗干凈，放入清水中浸泡約3個小時后，撈出瀝干。

步驟2：放入攪拌機中，加入1000毫升的水。

步驟3：將黃豆攪拌成黃豆?jié){。

步驟4：在一個鍋，加入2000毫升水，煮開后，倒入過濾后的豆?jié){。

步驟4：在一個鍋，加入2000毫升水，煮開后，倒入過濾后的豆?jié){。

步驟5：豆?jié){用中火煮開后，換成小火再煮10分鐘直到煮開。

步驟6：加入砂糖攪拌溶化即可。