轉眼間，寶寶已由最初的小肉團，長大成能說愛笑的小人兒了。媽咪們經過12個月含辛茹苦的陪伴，看著寶寶健康快樂成長，心中更多的應該是自豪吧！

當寶寶一歲時，身體發(fā)育逐漸趨于緩慢，此時需要媽咪們對寶寶的飲食結構作出科學的調理了，以適應寶寶的成長需求。

一歲寶寶適合吃什么呢？有哪些主食和輔食可以搭配呢？如果你還不了解，沒關系，隨我們一起來學習寶寶一歲食譜及做法，相信寶寶會很喜歡的。

寶寶一歲食譜及做法

寶寶一歲適合吃什么

一歲寶寶已經長出6-8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發(fā)育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級水平，吃得太粗糙不利于寶寶消化，還容易導致腹瀉。因此一歲寶寶適合吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物。

所以，媽媽要給寶寶準備一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

寶寶一歲食譜及做法

一、西蘭花土豆泥

寶寶一歲食譜及做法

材料：

西蘭花10g，土豆20g

做法：

1、將土豆洗凈然后去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。

2、西蘭花洗凈，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、將焯水后的西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼。

4、將蒸好的土豆碾成泥狀。

5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。