經(jīng)驗(yàn)媽媽都知道，寶寶上幼兒園之后，就特別容易生病，三天一小病，五天一大病，總是弄得家長焦頭爛額。

孩子入園后易患感冒，不僅僅是因?yàn)閷W(xué)校人多，易交叉感染各種病毒。由于學(xué)校人多，老師無法一一照顧周到，衣服穿多了，穿少了，都是引發(fā)感冒的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

究竟要怎樣做，才能讓新入園的寶寶走出愛生病的怪圈呢？提高寶寶免疫力，是讓孩子遠(yuǎn)離疾病的最佳選擇。下面這幾個方法，麻麻們不防試試看吧！

1、適時添減衣服

秋天氣溫有些小下降，很多媽媽擔(dān)心寶寶凍著，忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多，寶寶運(yùn)動出汗后自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫變化無常，媽媽應(yīng)適時地幫寶寶增減衣服，而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺有計(jì)劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼機(jī)會。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾，方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。

2、多吃粗糧

寶寶出于生長發(fā)育的旺盛階段，自然需要吸收更多的營養(yǎng)。加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。很多老一輩認(rèn)為給寶寶吃最好的，越精細(xì)越好。但其實(shí)粗糧往往可以補(bǔ)充細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食。蛋白質(zhì)缺乏會造成免疫力低，因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆制品。缺鋅缺的寶寶容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含鋅量豐富的食物，比如海產(chǎn)品、紅肉和山核桃。

經(jīng)驗(yàn)媽媽分享：一到秋天，我就會讓女兒多吃些蔬菜水果，平時也會多加一些粗糧點(diǎn)心，配著酸奶一起吃，味道挺不錯的。還有別忘了讓孩子多喝水，水分充沛，機(jī)體新陳代謝旺盛，免疫力自然也就提高了。