5、合理用眼才是根本

過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度用眼，都是寶寶視力出問(wèn)題的原因，注意用眼衛(wèi)生非常重要，生活中注意這些。

戶(hù)外活動(dòng)

多帶寶寶外出活動(dòng)，看遠(yuǎn)處能夠放松眼部肌肉，有效預(yù)防近視。另外，戶(hù)外活動(dòng)接觸太陽(yáng)光，能促使身體分泌多巴胺，抑制眼軸直徑增長(zhǎng)；戶(hù)外的強(qiáng)光照，能使人瞳孔縮小，景深加深，提高視物清晰度，對(duì)眼睛有好處。

另外，等孩子長(zhǎng)大了，多讓孩子參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（乒乓球、羽毛球等，眼球靈活轉(zhuǎn)動(dòng)能使眼周肌肉得到鍛煉），適當(dāng)教孩子做眼保健操，都對(duì)視力有好處。

少接觸電子產(chǎn)品

現(xiàn)在很多小孩子，操作手機(jī)、iPad比大人都要熟練，許多寶爸媽更是喜歡把寶寶扔給“電子保姆”。長(zhǎng)時(shí)間、近距離觀看電子屏幕會(huì)導(dǎo)致近視，過(guò)早接觸電子產(chǎn)品還容易讓孩子患多動(dòng)癥。

嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，盡量少用，這需要寶爸媽的耐心督促。

合理閱讀

多給寶寶看色彩豐富的圖畫(huà)、繪本，能很好地刺激視覺(jué)發(fā)育。不過(guò)，睡前讀故事需注意以下三點(diǎn)，給寶寶的眼睛足夠保護(hù)。

①閱讀姿勢(shì)：不要趴在床上看書(shū)，不要坐在床上弓著背看書(shū)，也不要躺在床上仰頭看書(shū)。這些姿勢(shì)都可能引起近視。

可以讓寶寶坐在大人膝蓋上，或備一張小書(shū)桌，讓寶寶端正坐姿；小一點(diǎn)的寶寶，可以躺在床上聽(tīng)媽媽講故事，或躺在大人懷里。

②閱讀燈：一般室內(nèi)的燈光都比較昏暗，容易引起視覺(jué)疲勞，建議給孩子選用合適的閱讀燈，亮度、色澤均適合寶寶。

③閱讀時(shí)長(zhǎng)：不宜太長(zhǎng)，適度即可。

防范眼外傷

3歲前的小寶寶尤其要注意防范眼外傷發(fā)生。桌角、鋒利的墻壁轉(zhuǎn)角要貼上防撞條，少讓寶寶玩利器，不用臟手揉眼睛，也不可以攻擊別的小朋友的眼睛。

及時(shí)就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)孩子有眼部異常，不要隨便給孩子用藥，建議及時(shí)去醫(yī)院。

最后，建議寶爸媽盡早給孩子建立眼部成長(zhǎng)檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部病變的征兆，保護(hù)好孩子的童年。