5、合理用眼才是根本

過早接觸電子產(chǎn)品，長時間、高強度用眼，都是寶寶視力出問題的原因，注意用眼衛(wèi)生非常重要，生活中注意這些。

戶外活動

多帶寶寶外出活動，看遠處能夠放松眼部肌肉，有效預(yù)防近視。另外，戶外活動接觸太陽光，能促使身體分泌多巴胺，抑制眼軸直徑增長；戶外的強光照，能使人瞳孔縮小，景深加深，提高視物清晰度，對眼睛有好處。

另外，等孩子長大了，多讓孩子參加球類運動（乒乓球、羽毛球等，眼球靈活轉(zhuǎn)動能使眼周肌肉得到鍛煉），適當教孩子做眼保健操，都對視力有好處。

少接觸電子產(chǎn)品

現(xiàn)在很多小孩子，操作手機、iPad比大人都要熟練，許多寶爸媽更是喜歡把寶寶扔給“電子保姆”。長時間、近距離觀看電子屏幕會導(dǎo)致近視，過早接觸電子產(chǎn)品還容易讓孩子患多動癥。

嚴格控制電子產(chǎn)品使用時長，盡量少用，這需要寶爸媽的耐心督促。

合理閱讀

多給寶寶看色彩豐富的圖畫、繪本，能很好地刺激視覺發(fā)育。不過，睡前讀故事需注意以下三點，給寶寶的眼睛足夠保護。

①閱讀姿勢：不要趴在床上看書，不要坐在床上弓著背看書，也不要躺在床上仰頭看書。這些姿勢都可能引起近視。

可以讓寶寶坐在大人膝蓋上，或備一張小書桌，讓寶寶端正坐姿；小一點的寶寶，可以躺在床上聽媽媽講故事，或躺在大人懷里。

②閱讀燈：一般室內(nèi)的燈光都比較昏暗，容易引起視覺疲勞，建議給孩子選用合適的閱讀燈，亮度、色澤均適合寶寶。

③閱讀時長：不宜太長，適度即可。

防范眼外傷

3歲前的小寶寶尤其要注意防范眼外傷發(fā)生。桌角、鋒利的墻壁轉(zhuǎn)角要貼上防撞條，少讓寶寶玩利器，不用臟手揉眼睛，也不可以攻擊別的小朋友的眼睛。

及時就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)孩子有眼部異常，不要隨便給孩子用藥，建議及時去醫(yī)院。

最后，建議寶爸媽盡早給孩子建立眼部成長檔案，及時發(fā)現(xiàn)眼部病變的征兆，保護好孩子的童年。