三  六歲前孩子的睡眠標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)質(zhì)的睡眠不但影響第二表的精神與情緒，對(duì)健康的影響也很大。年幼的寶寶就更不用說(shuō)了，睡眠好壞將直接影響到他們的身心發(fā)育。寶寶每天該睡多少，以下這張0-6歲的兒童睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)，你請(qǐng)收好！

2歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

新生兒   16~20小時(shí)

3周        16~18小時(shí)

6周         15~16小時(shí)

4個(gè)月      13~18小時(shí)

6個(gè)月      14~16小時(shí)

9個(gè)月      13~16小時(shí)

1歲          12~15小時(shí)

1歲半       14~17小時(shí)

2歲          13~14小時(shí)

3歲          12~13小時(shí)

4~5歲     10~12小時(shí)

6歲          10～11.5小時(shí)

小編的話：有的寶寶可能生性比較活潑好動(dòng)點(diǎn)，他們白天沒(méi)有午睡的習(xí)慣。若是這類孩子，只要他們能保持每天有十個(gè)小時(shí)左右的睡眠，也是可以不用午睡的。待到學(xué)齡期再來(lái)慢慢培養(yǎng)他們的午睡習(xí)慣吧。一般寶寶們白天玩得夠累，夠困，那么晚上一定能睡通宵的好覺(jué)。在日常生活中，媽咪們要多一些耐心來(lái)慢慢培養(yǎng)寶寶好的生活起居習(xí)慣哦！