專家呼吁：每天增加戶外活動1小時！

在2025全國愛眼日來臨之際，廣東省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會、廣東省眼健康協(xié)會、廣東省視光學(xué)學(xué)會發(fā)出聯(lián)合倡議：讓孩子每天增加戶外活動1小時！

眼科專家表示，光源的亮暗程度、飽和度及色調(diào)等因素都可能影響眼球的發(fā)育，因此，建議家長多讓孩子在自然光線下學(xué)習(xí)，葛教授還強(qiáng)調(diào)，市面上的護(hù)眼燈都不能代替自然光線。

預(yù)防近視，應(yīng)該讓孩子每天保證放下作業(yè)和手機(jī)至少1小時，到戶外進(jìn)行活動，讓眼睛接觸自然光。

此外，家長還應(yīng)幫助孩子分配好用眼時間，一次性用眼時間不要太長，建議每用眼30-40分鐘休息10-15分鐘，每天累計用眼時間最好不超過4小時。

建立屈光發(fā)育檔案，近視早預(yù)防

眼科專家表示，正確了解孩子眼睛發(fā)育的不同階段及狀況是有效預(yù)防近視的前提，因此建議家長盡早帶孩子到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立屈光發(fā)育檔案。

眼科專家建議：3歲以上，有一定認(rèn)知水平的孩子都應(yīng)盡早到醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案，記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數(shù)據(jù)，并且每6個月到1年做一次復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的趨勢，及早干預(yù)，同時還能及早發(fā)現(xiàn)屈光異常和各種眼病。