良好的睡眠不但能消除疲勞，讓人神清氣爽，對(duì)于年幼的寶寶而言，更是有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)大腦、提升免疫力等作用。

所以，讓寶寶擁有一個(gè)良好的睡眠，是其健康成長(zhǎng)的一重要條件，也是寶爸寶媽你必須完成的一項(xiàng)重大任務(wù)。

只是，這看似簡(jiǎn)單的睡眠問(wèn)題，中間卻隱藏著諸多誤區(qū)。特別是晚睡這一習(xí)慣，如不及時(shí)糾正過(guò)來(lái)，恐怕日后會(huì)影響孩子的一生。

晚睡對(duì)孩子的第一個(gè)影響——長(zhǎng)不高

有研究數(shù)據(jù)表明，影響孩子身高的因素，除了父母的遺傳基因之外，睡眠是影響孩子長(zhǎng)個(gè)的第一重要因素。如果孩子9點(diǎn)之后仍不上床，或者一直在床上玩耍就是不入睡，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)大大降低，從而直接的影響到身高。

晚睡對(duì)孩子的第二個(gè)影響——易患心臟疾病

常時(shí)間晚睡或睡眠不足的孩子，容易產(chǎn)生易暴、易怒和亢奮情緒。而心跳，也會(huì)隨著加快。如長(zhǎng)時(shí)間在這種狀態(tài)下的孩子，其發(fā)生心血管疾病的幾率較大。換句話說(shuō)，讓孩子晚睡的父母，你是在給心血管疾病埋下種子。

晚睡對(duì)孩子的第三個(gè)影響——易肥胖

別以為肥胖只和飲食有關(guān)，事實(shí)上，不良的睡眠習(xí)慣，也是導(dǎo)致兒童肥胖的一重要因素。因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人睡眠不足的時(shí)候（哪怕只是一個(gè)晚上），人體內(nèi)的胃饑餓素就會(huì)隨之增加，并抑制瘦素分泌。所以，經(jīng)常晚睡的孩子，肥胖幾率要高出N倍

晚睡對(duì)孩子的第四個(gè)影響——易感冒

衣服穿得過(guò)少著涼了容易感冒這是眾所皆知的事實(shí)，但睡眠不足也會(huì)引起感冒這個(gè)結(jié)論，90%的家長(zhǎng)都表示不知道。事實(shí)上，無(wú)論是成人還是兒童，晚睡或睡眠缺乏時(shí)，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降，從而增加患上感冒或其他疾病的可能性

所以，以上四個(gè)危害告訴我們，晚睡給孩子健康帶來(lái)的影響，比我們想象的更可怕。為了你與家人的健康，請(qǐng)把“夜貓子”的壞習(xí)慣改改吧。