良好的睡眠不但能消除疲勞，讓人神清氣爽，對于年幼的寶寶而言，更是有利于促進生長發(fā)育，保護大腦、提升免疫力等作用。

所以，讓寶寶擁有一個良好的睡眠，是其健康成長的一重要條件，也是寶爸寶媽你必須完成的一項重大任務。

只是，這看似簡單的睡眠問題，中間卻隱藏著諸多誤區(qū)。特別是晚睡這一習慣，如不及時糾正過來，恐怕日后會影響孩子的一生。

晚睡對孩子的第一個影響——長不高

有研究數(shù)據(jù)表明，影響孩子身高的因素，除了父母的遺傳基因之外，睡眠是影響孩子長個的第一重要因素。如果孩子9點之后仍不上床，或者一直在床上玩耍就是不入睡，生長激素的分泌就會大大降低，從而直接的影響到身高。

晚睡對孩子的第二個影響——易患心臟疾病

常時間晚睡或睡眠不足的孩子，容易產(chǎn)生易暴、易怒和亢奮情緒。而心跳，也會隨著加快。如長時間在這種狀態(tài)下的孩子，其發(fā)生心血管疾病的幾率較大。換句話說，讓孩子晚睡的父母，你是在給心血管疾病埋下種子。

晚睡對孩子的第三個影響——易肥胖

別以為肥胖只和飲食有關，事實上，不良的睡眠習慣，也是導致兒童肥胖的一重要因素。因為，當一個人睡眠不足的時候（哪怕只是一個晚上），人體內(nèi)的胃饑餓素就會隨之增加，并抑制瘦素分泌。所以，經(jīng)常晚睡的孩子，肥胖幾率要高出N倍

晚睡對孩子的第四個影響——易感冒

衣服穿得過少著涼了容易感冒這是眾所皆知的事實，但睡眠不足也會引起感冒這個結論，90%的家長都表示不知道。事實上，無論是成人還是兒童，晚睡或睡眠缺乏時，都會影響免疫系統(tǒng)，導致體質(zhì)下降，從而增加患上感冒或其他疾病的可能性

所以，以上四個危害告訴我們，晚睡給孩子健康帶來的影響，比我們想象的更可怕。為了你與家人的健康，請把“夜貓子”的壞習慣改改吧。