原因3、由于外在原因而一直沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

對策：媽媽們要給孩子創(chuàng)造較好的午睡條件，比如應(yīng)保持室內(nèi)安靜舒適、溫度濕度適宜，通風(fēng)良好。 如果排除以上三種情況，孩子依舊不愿意午睡的話，那就不要強迫他，因為每個人所需的睡眠時間是不一樣的，他有自己的生物鐘和睡眠模式。

值得注意的是，三歲以上的寶寶，如果孩子在晚上的睡眠質(zhì)量很好，睡眠時間也足夠滿足他生長的需要，那么白天不午睡也是可以的。如果孩子不午睡，那就讓他保持安靜，不要玩一些過激的游戲或運動，可以讓他在床上看看書、畫畫等。

注意醒后慢起

寶寶午睡醒來，不宜立刻站起，應(yīng)先調(diào)整呼吸、活動手腳，再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃，精神狀態(tài)差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補充寶寶體內(nèi)流失的水分，喝含糖分飲料能補充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭涂抹風(fēng)油也能達到醒神的作用。

小編的話

寶寶不愛睡午覺，關(guān)鍵要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，規(guī)定好一天的作息時間，讓寶寶建立秩序感，知道什么時候該干什么。如果寶寶實在不愿意睡，也不要勉強，更不要斥責(zé)寶寶。寶寶午覺醒來之后不宜馬上起床，否則會感到不舒服。