春天到了，又到了萬物復蘇的季節(jié)，所有的一切都好像變得美好起來，陽光充足，百花盛開，孩子們也不再是冬天那個懶洋洋的狀態(tài)，而是變得活力十足起來。于是各種各樣的活動開始了，寶寶們也開始活躍起來。我們都知道春天的陽光充足而陽光的照射下，寶寶的身體也在快速的成長起來，春季是寶寶長高的好季節(jié)，我們一定要把握住了，千萬不要因為寶媽們都沒有注意造成寶寶長不高的問題，這可真的要后悔終生了。

很多寶媽們就一味的注意給孩子補鈣，一味的給孩子補充營養(yǎng)。但是，我們都知道孩子能吸收的營養(yǎng)，就那么多，你補充的營養(yǎng)再多他吸收不了，也是沒有什么用的。那么春天的時候，究竟怎么樣幫助孩子長高呢？這些關鍵大家一定要抓住嘍。

注意飲食均衡

之前就給大家說過，就算一味的給孩子補充營養(yǎng)，他們也是吸收不了的，所以說這個時候我們一定要注意飲食的均衡了，不要一味的注重某種元素，或者某類型的營養(yǎng)輸入，而是講求一個雨露均沾。很多家長以為還怎樣長高，就需要多補充鈣元素，其實這一點是沒有錯的，但是我們不能只補充鈣元素，很多營養(yǎng)元素都是相輔相成的，只有雨露均沾才能促進吸收。

而且孩子長高，所需要的營養(yǎng)元素真的是非常多的，在我們注意飲食均衡的同時還一定要孩子少吃多餐，不管是蔬菜水果，又或者是蛋白質的肉類，都一樣不能少，只有體內的營養(yǎng)元素達到一個平衡，才能更有效的促進孩子的生長發(fā)育。

保證充足的睡眠

足夠的睡眠才是長高的基本準則，因為絕大多數(shù)和生長發(fā)育有關的激素都是在睡眠狀態(tài)下分泌的，睡眠質量越高、睡得越充足的孩子，更容易長高。

每個階段的孩子需要的睡眠量不一樣，比如，0-3個月應該在11>睡眠時間<19小時，最佳為14-17小時；4-11個月最佳為12-15小時；1-2歲最佳為11-14小時；3-5歲最佳為10-13小時；6-13歲最佳為9-11小時。