草莓

紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

豆類

豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

蔬菜

西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

溫馨提示：

因?yàn)楹⒆拥挠洃浟κ敲總€(gè)父母關(guān)注的問題之一，所以很多家長對于孩子記憶力不好是想盡一切辦法，補(bǔ)腦的營養(yǎng)品，藥物等都成了家長揠苗助長的捷徑，其實(shí)無論是營養(yǎng)品還是藥物對于正在發(fā)育的孩子來說都是有危害的。注意一切都要以孩子的健康為前提，讓孩子健康補(bǔ)腦這才是真正的補(bǔ)腦之道，祝愿您的孩子記憶力超人。

而且，小編告訴了大家那么多款提高記憶的食物，媽媽可以就這些食材變化多種菜品，讓寶寶在記憶力提高的同時(shí)，還能夠讓寶寶愛上媽媽做的菜，從而吸收其他有益身體健康營養(yǎng)，那可以一舉多得。