相信很多朋友都看到有一檔綜藝節(jié)目叫《最強(qiáng)大腦》，很多人都被里面那些腦力天才所折服。很多家長(zhǎng)都在感嘆那些小孩子的記憶力怎么可以如此“可怕”。很多家長(zhǎng)甚至想，如果那時(shí)自己的孩子多好~~還有很多父母會(huì)把孩子送到那些專(zhuān)門(mén)的“記憶培訓(xùn)班”，想把孩子訓(xùn)練成為“記憶大師”。

的確，父母之所以會(huì)花如此多心思幫助孩子提高記憶力，是因?yàn)橛洃浟?duì)于孩子的學(xué)習(xí)能力、工作能力至關(guān)重要，良好的記憶力能成就孩子美好的未來(lái)。那么在學(xué)齡前階段除了參加什么培訓(xùn)班之類(lèi)的，還有更加輕松健康的方法幫助孩子提高記憶力嗎?說(shuō)到這，小編就要真誠(chéng)告訴大家，食補(bǔ)就是這樣的方法。下面就讓我們一起來(lái)看看，寶寶吃那些食物會(huì)提高記憶力吧~~

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

雞蛋

大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

燕麥

燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。