你從輕松的二人世界，隨時(shí)吃宵夜、看電影，還不時(shí)來場(chǎng)說走就走的旅行，忽然變成了24小時(shí)要去伺候一個(gè)娃，這時(shí)候出現(xiàn)焦慮是很正常的。戰(zhàn)勝焦慮就像打怪，承認(rèn)它的存在，你就贏了一半。

2、寶寶不是要和你做對(duì)

寶寶還不會(huì)說話的時(shí)候，TA的一切需要都是通過哭來表達(dá)的。小嬰兒餓了哭，困了哭，尿了哭，換尿布也哭（光屁股會(huì)缺乏安全感），有時(shí)候放個(gè)屁都可能把自己嚇哭。

研究表明6-8周的寶寶一天哭2個(gè)小時(shí)都屬于正常范圍，到3個(gè)月后會(huì)逐漸減為1小時(shí)以下。嬰兒的哭聲會(huì)刺激母親產(chǎn)生一種荷爾蒙，忍不住要抱著寶寶，但如果一時(shí)沒找到TA哭的原因，會(huì)覺得很有壓力。

新手爸媽常常被寶寶的不間斷啼哭弄得措手不及，甚至憤怒。這時(shí)你的焦慮會(huì)“傳染”給寶寶。

小寶寶不會(huì)故意哭鬧，也不是要通過哭來讓你煩惱（雖然有時(shí)候看起來是那樣）。如果寶寶哭了一個(gè)小時(shí)還不消停，你覺得自己快神經(jīng)病了的時(shí)候，你需要趕緊分析一下TA到底是什么原因哭鬧。記得有個(gè)美國媽和我聊天的時(shí)候說過，如果排除了一切因素寶寶還是哭，那就讓TA哭會(huì)吧（前提是沒有生病不適），哭不壞的。也許TA只是需要釋放一下自己的情緒而已。

3、按暫停，學(xué)放手

當(dāng)小寶寶還沒出月的時(shí)候，很多媽媽總是夜奶、拍嗝、哄睡事必躬親，娃晚上睡覺稍微一點(diǎn)響動(dòng)，媽媽必立刻起來檢查，如果連續(xù)睡好幾個(gè)小時(shí)沒醒，又擔(dān)心是不是出了什么問題。家里老人來幫忙的時(shí)候，媽媽本來該抓緊去小睡一會(huì)，但最后總是變成在旁邊指導(dǎo)老人給娃洗澡、換尿不濕，累到崩潰。

紐約的心理咨詢師告訴我們：娃沒你想象中那么嬌嫩。