但是，3歲以下的寶寶，或多或少都會有以上這些表現(xiàn)，尤其是生病不適的時候，如果只是偶爾出現(xiàn)，并不代表寶寶有焦慮或者抑郁傾向。

但是如果連續(xù)三個月都每天如此，則最好咨詢兒醫(yī)以排除寶寶心理疾病的風險。

我們有時候過度關(guān)注寶寶的飲食、睡眠，卻不夠在乎TA的情緒。寶寶還不會說話表達自己的時候，情緒和心理健康很容易被忽略。

醫(yī)生指出，人類的抑郁傾向有先天遺傳的因素，但后天影響也非常重要。抑郁是很嚴重的話題，我寧愿相信我的讀者們家里沒有抑郁的寶寶。但是，寶寶受到父母不良情緒（焦慮、憤怒、壓力等）影響，并不少見。父母一方有嚴重焦慮和抑郁傾向，寶寶患抑郁癥的風險是別人的三倍；

常常發(fā)火的父母，更容易養(yǎng)出膽小、懦弱、缺乏安全感或者有攻擊性的孩子。但是，因為孩子越小可塑性越強，大人越早重視TA的心理世界，越容易養(yǎng)出快樂、陽光寶寶。

現(xiàn)在我根據(jù)自己的心得，整理了給新手爸媽情緒管理的5條建議：

1、正視焦慮

無論是睡眠不足的新手爸媽，還是家有兩歲熊孩子的父母，都可能經(jīng)歷焦慮。因為小月齡寶寶無止境的喂奶和屎尿屁，哭鬧、出牙、夜醒，以及大寶寶的叛逆期都非常overwhelming（讓人窒息）。