十月懷胎對(duì)于孕婦來說，是一個(gè)比較艱辛而難熬的過程，這其中準(zhǔn)媽媽們要經(jīng)歷一些妊娠病痛的折磨，才能“功德圓滿”。比如：妊娠初期的孕吐，相信很多孕婦都曾遭受過它的折磨，有的孕婦甚至于要靠打葡萄糖水才能安然渡過了；

妊娠中期的腿抽筋，腳腫，水腫等現(xiàn)象，這是最讓孕婦難受的經(jīng)歷，想想睡覺到半夜突然被抽筋的疼痛所驚醒的感覺，是終生都難以忘懷的。

還有就是因?yàn)槟_腫，準(zhǔn)媽媽們甚至找不到合適的鞋子穿，只好穿準(zhǔn)爸的鞋來應(yīng)付，當(dāng)這個(gè)時(shí)候你是不是曾后悔過要孩子呢？

其實(shí)，孕期腳腫并不是個(gè)例，十個(gè)孕婦有九個(gè)都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，如何應(yīng)對(duì)才是明智之選，下面，就讓我們來為你支招孕婦腳腫怎么辦的上上之策吧！

支招孕婦腳腫怎么辦？

首先，讓我們來了解下孕婦腳腫的原因：

【血容量增多】

懷孕早期，孕婦的血容量會(huì)漸漸增多，一直到了懷孕34周左右就會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，之后的孕周一直維持這種水平，直到產(chǎn)后2周才會(huì)恢復(fù)孕前的水平。而懷孕期間血容量要比懷孕前增加了40%，所以，血容量的增加導(dǎo)致組織間液的增加，因此引起腳腫。

【水腫】

人體內(nèi)血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，而懷孕期間血漿滲透壓要比懷孕前低，這就會(huì)使得血液中的水分更容易滲透到組織間液中去，從而引起孕婦的下肢出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

【下肢靜脈血流受阻】

孕晚期由于胎兒的不斷成長(zhǎng)，子宮也隨著增大，這就加大了骨盆的壓力，從而影響到下肢靜脈血流，引起下肢浮腫。