3、別忘了準(zhǔn)備水或果汁。應(yīng)該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)充，以免發(fā)生脫水。

4、不要過(guò)分伸展，避免潛水。水中因?yàn)楦×Φ淖笥遥?jīng)常感覺(jué)不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過(guò)大。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過(guò)大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對(duì)胎兒特別不利。

5、泳池里的水溫最好在30℃左右。這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺(jué)疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康。

懷孕期間孕婦可以游泳嗎

孕婦夢(mèng)見(jiàn)游泳

孕婦夢(mèng)見(jiàn)自己游泳：

孕婦夢(mèng)見(jiàn)自己游泳，在周公胎夢(mèng)解析里，是預(yù)示著孩子生下來(lái)會(huì)很健康;但是如果夢(mèng)中游泳很吃力，則是代表著夢(mèng)者的一種壓力，也預(yù)示著夢(mèng)者的身體狀況不是很好，最好去做下檢查。

孕婦夢(mèng)見(jiàn)別人游泳：

常人夢(mèng)見(jiàn)別人游泳，預(yù)示著夢(mèng)者看到了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手帶給自己的壓力，并且能找到解決問(wèn)題的辦法;孕婦做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)別人游泳，代表自己可以健康度過(guò)懷孕期，順利分娩。

孕婦夢(mèng)見(jiàn)在河里游泳：

孕婦如果是夢(mèng)見(jiàn)自己在游泳渡河，則是代表生活中會(huì)遇到些困難。做此夢(mèng)的孕婦近期在生活中應(yīng)更加小心。

孕婦夢(mèng)見(jiàn)游泳池：

孕婦夢(mèng)中的游泳象征著自己的“羊水”，孕婦做此夢(mèng)，多代表孕婦擔(dān)心寶寶在自己肚子里是否有健康成長(zhǎng)。

小編的話

游泳本身就是一個(gè)非常有益的運(yùn)動(dòng)，孕婦游泳當(dāng)然是沒(méi)有問(wèn)題的，但是最好只在孕中期游泳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，不易流產(chǎn)，孕婦的肚子也不算大，但一定要注意選擇室外游泳池、游泳池里的水溫不能超過(guò)孕媽的體溫。