懷孕以后要安心養(yǎng)胎這話沒錯，但養(yǎng)胎不僅僅指在家里坐著，懷孕以后適當(dāng)?shù)倪\動是必要的，它能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗能力，有利于胎寶寶的健康，有助于順產(chǎn)。有的孕媽媽生怕做了運動之后肚子痛、寶寶流產(chǎn)、影響寶寶發(fā)育，其實胎寶寶沒有我們想象的那么脆弱，孕期運動還有助于胎寶寶的大腦發(fā)育哦。

常見的適合孕婦的運動有散步、瑜伽、孕婦操。今天小編要給大家分享的就是游泳，孕婦可以游泳嗎，孕婦游泳在懷孕的哪個階段比較合適、孕婦游泳有哪些注意事項。

懷孕期間孕婦可以游泳嗎

孕婦可以游泳嗎

孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。

孕晚期，為避免羊水早破和感染，應(yīng)停止游泳運動。孕婦應(yīng)該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓(xùn)練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。

游泳是比較適合孕婦的運動之一，不過孕婦游泳的時候還是應(yīng)該做好防護(hù)措施，注意安全。

孕婦游泳注意事項

很早之前孕婦游泳是被禁止的，現(xiàn)今壞境設(shè)施的不斷完善，孕婦游泳已經(jīng)是可以的，且孕婦游泳對消除水腫、增加肺活量等有一定好處，是孕婦比較喜歡的鍛煉身體方法之一。不過還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。

1、準(zhǔn)備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進(jìn)行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇采用臭氧進(jìn)行殺菌過濾的泳池。