孕婦正確的坐姿

孕媽盡量選擇有靠背的椅子來為背部減輕壓力，并且在腰后放一個小靠背墊可以很好地預(yù)防腰椎疾病，保護(hù)腰椎。同時雙腿要保持平放，二郎腿會壓迫肚子里的寶寶，交叉雙腿也會阻擋血液流通加重水腫的現(xiàn)象。

孕婦正確的站姿

對于平常人來說站立可能很簡單，但是對于大部分孕媽來說，站立的時間稍久就會腰疼腿疼，但如果站姿正確就能減少一點痛苦。孕媽站立時兩腳稍微分開，把身體的重心放在足心，站立時間長了可以稍微抖動一下小腿的肌肉，緩解一下酸痛。

孕婦正確爬樓梯的姿勢

由于肚子變大的原因，所以孕媽在上樓梯的時候可能會看不到臺階，所以盡量扶著扶手放慢腳步，但不要因為肚子重而過于挺著腰，保持正常狀態(tài)就可以。如果可以讓家人陪同，那是最好不過的。

孕婦蹲廁用什么姿勢好

孕婦蹲廁最好用半蹲的姿勢。 姿勢詳解： 孕婦半蹲時，應(yīng)將腿分大點，兩腳按內(nèi)八字分開。這樣可以為肚中騰出一個合適的空間，孕婦如廁會更舒服。 如果方便的話，可以在身前放一張半身高的椅子，可以幫助孕婦支撐身體，雙腿不那么累。

小編的話

孕婦起床的速度要慢，按照以上步驟來做，如果到了孕晚期實在起床困難，可以讓家人扶一下。孕婦的坐姿、站姿、爬樓梯、蹲廁所的姿勢很關(guān)鍵，正確的姿勢可以緩解不適、減輕酸痛感。準(zhǔn)媽媽可以多了解一下者方面的知識哦。