為什么準(zhǔn)媽媽們都盼望著早點(diǎn)卸貨呢？尤其從孕中期開(kāi)始到臨產(chǎn)的這段時(shí)間。答案很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的身體負(fù)荷越來(lái)越重，每個(gè)動(dòng)作都顯得很艱難，感覺(jué)整個(gè)人都很累，無(wú)論坐著還是躺著，都不怎么舒服。懷孕的艱辛不就體現(xiàn)在這點(diǎn)點(diǎn)滴滴嗎？

不過(guò)十月懷胎，說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)，難熬的日子很快就會(huì)過(guò)去的，準(zhǔn)媽媽不要一味地抱怨，反而應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)和緩解孕期的不適。比如很多準(zhǔn)媽媽都說(shuō)起床很困難，那么有什么方法可以讓起床變得輕松些呢？

孕婦正確起床的姿勢(shì)

1、起床的時(shí)候，可以先移位膝蓋，使他們來(lái)對(duì)你的腹部前。移動(dòng)你的膝蓋和你的腳在床上的邊緣。當(dāng)你已經(jīng)做起來(lái)了，在用你的雙臂作為支撐，擺動(dòng)你的雙腿搭在床邊。

2、你站起來(lái)之前，深吸一口氣，為了避免出現(xiàn)頭暈或惡心，當(dāng)你起床時(shí)，需要深呼吸一口氣，這樣可以緩解你睡覺(jué)之后的不適。

3、如果實(shí)在是困難，不適，可以叫家人扶著你下床，注意安全。

（下頁(yè)：孕婦正確的坐姿、站姿、爬樓梯的姿勢(shì)、蹲廁的姿勢(shì)）