孕婦吃羊肉的好處多多

補(bǔ)虛益氣：

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長(zhǎng)體力。

增強(qiáng)免疫力：

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

對(duì)胎兒生長(zhǎng)有益：

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無害，也不會(huì)致病于胎兒。

孕婦真的能吃羊肉嗎？

孕婦吃羊肉的注意事項(xiàng)

1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。

因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對(duì)本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。

平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>

并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。

4、吃羊肉盡量在冬季

夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時(shí)不要加醋，

因?yàn)檠蛉庑詿?，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機(jī)酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

小編的話：從上文中可以看出，孕婦適當(dāng)吃些羊肉是可以的，吃羊肉可以幫助增強(qiáng)免疫力，被虛益氣，而且適當(dāng)吃一些羊肉對(duì)胎兒寶寶的生長(zhǎng)也是有益的。只是孕婦在吃羊肉時(shí)，需要控制好量，并且最好不要在夏季食用羊肉火鍋之類的食物，羊肉要在冬季吃最好，最有利于滋補(bǔ)身體哦。